-Pralaya Yoga & TRE®-

Praten over problemen kan soms minder efficiënt zijn dan werken via je eigen lichaam.

Door yoga of TRE® (tension releasing exercises) te beoefenen, leren we spanning, resonerend in ons lichaam te voelen, leren we ruimte te geven en er gewoon compassievol bij te blijven zonder oordeel, vertrouwend op het natuurlijke herstelproces.

Ik begeleid je graag bij het ontwikkelen van een krachtig, lenig en ontspannen lichaam en geest door de beoefening van Pralaya Yoga en/of TRE®.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Be the first to read what's new!

* indicates required

Uiteraard, het is een boek over het geweldige methode van TRE, met een zeer toegankelijke beschrijving van traumamechanismen en uit het leven gegrepen voorbeelden. Maar wat me het meest geraakt heeft, is een kijk naar trauma niet als een vervelend deel van ons bestaan dat we kost wat kost willen vermijden, maar eerder als een transformerende...

Om de een of andere reden heb ik er meer dan een jaar hierover gedaan om dit boek te lezen:) Niet dat het zo'n zware wetenschappelijke kost is; het gaat veel meer over het leren herkennen en voelen van je eigen home frequency. Waarschijnlijk heeft dit voelen het zo zwaar voor mij gemaakt:))

Ik zou het een voorbereidend boek op Het Present Proces kunnen noemen. Met reflecties en klinische voorbeelden over hoe het nemen van afstand van eigen emoties in onze vroege kinderjaren het ware zelf naar achtergrond dwingt te gaan. Over hoe we in wezen voortdurend door eigen geschiedenis bepaald worden, als we onze geschiedenis negeren of...

Terug in je lichaam, terug in hier en nu. Leer hoe je jezelf kunt aarden, hoe je diep van binnen kunt voelen wat er werkelijk gaande is in je systeem, wie "je bus bestuurt". Er zijn geen moeilijke stappen, noch rituelen, noch mediteren op de top van de heilige berg ergens in de Himalaya.