Stress, spanning en ingrijpende gebeurtenissen maken deel uit van ons leven en laten diepe sporen achter in ons lichaam, en dat is heel normaal dat we ons daardoor van streek kunnen voelen: niet enkel emotioneel en mentaal, maar ook fysiek. Maar ze maken ons ook sterker en veerkrachtiger als we ze kunnen integreren.
Met Pralaya Yoga en TRE® (Tension Releasing Exercises) boren we de transformerende kracht van het lichaam aan. Dit helpt de spanning los te laten, patronen die je niet meer dienen te doorzien, oude emoties te integreren en innerlijke rust en heelheid te vinden. En leren vertrouwen op het natuurlijke vermogen van het lichaam om zichzelf te herstellen.
Ontdek hoe je diepgaande ontspanning en heelheid kunt ervaren, te midden van je dagelijkse leven, en wat Pralaya Yoga en TRE® (Tension Releasing Exercises) voor je kunnen betekenen. Want de plaats is hier, de tijd is nu...
"It's not the events that cause the damage of our health. It's how we respond on them".
David Berceli
Dompel jezelf onder in rust, zelfreflectie en groei
"Als er een mogelijkheid bestaat om verlicht te worden, dan is dat nu, niet ergens in de toekomst. Nu is het juiste moment."
Vol wijsheid, vol oerwijsheid, en toch zo simpel verwoord. In "Als je wereld instort. Adviezen voor moeilijke tijden" van Pema Chödrön – mijn reis- en thuisgenoot deze zomer – gaat het over het kunnen ontspannen in...
Deze week hoorde ik tijdens verschillende TRE-sessies van meerdere deelnemers: "Het lukt me (bijna) niet om de oefeningen in mijn dagelijkse routine te integreren." Omdat het te druk is, omdat ik het uitstel, omdat ik weerstand voel, omdat ik mezelf afvraag of ik het verdiend heb – even tijd voor mezelf te nemen…
Het lag een tijdje op mijn bureau - dit artikel van Susan Smit dat ik intussen meerdere keren heb gelezen. Het voelde als herkenning: zowel bij mijzelf, als bij cliënten die ik intussen begeleid heb in hun TRE-proces (Trauma and Tension Releasing Exercises).
Neerwaartse Hond in Pralaya verschilt van de klassieke yoga en vereist meer kracht en aandacht voor detail. Beide vormen van Neerwaartse Hond blijven echter een geweldige houding voor je lichaam.
