Pralaya Yoga
Pralaya Yoga (Robert Boustany, Justine Bens) is een no-nosense, krachtige, anatomisch verantwoorde, toegankelijke en veilige yogastijl.
Deze yoga vorm helpt (sport) blessures of lichamelijke klachten gerelateerd aan levensstijl te voorkomen en te genezen en draagt tot betere sportprestaties in combinatie met andere sporten.
In Pralaya yoga werk je echt diep, geef je je bindweefsel (fascia) opnieuw vorm en maak je het elastischer zodat je spieren, gewrichten, interne organen meer ruimte krijgen, meer doorbloeding.
Door gebruik te maken van spier antagonisme (bijvoorbeeld psoas en gluteus maximus (je zitvlak:)) en aandacht te besteden aan alignment (gelijkmatige drukverdeling over de gewrichten) kun je diep "loslaten" bereiken en daarnaast je gewrichten en ligamenten beschermen tegen blessures.
En de beoefening kan echt pittig zijn!
