Pralaya Yoga

Ben je op zoek naar een yoga practice die toegankelijk en veilig is? Waar het niet om de houding gaat maar om de weg daarnaartoe, waarbij je lichaam op een anatomisch verantwoorde manier voorbereid en begeleid wordt?

Pralaya Yoga - dynamische, anatomisch verantwoorde en toegankelijke yogavorm (ontworpen door Robert Boustany, vertaald door Justine Bens) - richt zich op het aanspreken van zwakke, vergeten spiergroepen en het losmaken van bindweefsel, waardoor rug- en gewrichtsklachten en andere fysieke ongemakken verminderen. Dankzij specifieke houdingen, manuele technieken en het inzetten van spierantagonisme wordt je lichaam zacht en doordacht versterkt en wordt het soepeler.

Bij regelmatige beoefening helpt Pralaya Yoga fysieke ongemakken en (sport) blessures te voorkomen en genezen, geeft je energie, vermindert pijn, en opent de deur naar een sterkere, flexibele en veerkrachtige versie van jezelf. 

Waarom kiezen voor Pralaya Yoga?

Jouw vragen

Ik heb geen ervaring met yoga. Is Pralaya yoga dan een goede keuze voor mij?

  • Tijdens de lessen(reeksen) werken we opbouwend zodat je een houding kan kiezen die voor je toegankelijk is 

  • Daarnaast zetten we specifieke Pralaya Yoga technieken in om het bindweefsel los te maken en specifieke spiergroepen te versterken. Op die manier worden er meer en meer houdingen toegankelijker voor je (ook in de klassieke yogavormen)

Ik ben helemaal niet lenig / sportief. Kan ik mee met de les?

  • Geen zorgen of je flexibel en sportief genoeg bent: vele variaties aan houdingen in Pralaya Yoga maken ze toegankelijk voor elk fysiek niveau

  • Daarnaast worden je lenigheid en kracht juist vergroot door de beoefening van Pralaya yoga

Ik heb blessures. Kan ik dan toch naar de les?

  • Omdat we in Pralaya Yoga heel specifiek en doelgericht kunnen werken, kunnen we blessures helpen te voorkomen en ze te geniezen. Toch vraag advies aan je arts

  • Het is ook belangrijk dat je tijdens de les je eigen grenzen bewaakt. Dus het is helemaal prima als je even vroeger uit de houding komt en ontspant