Конечно, это книга об удивительном методе TRE, с очень доступным описанием механизмов травмы и реальными примерами из жизни. Но больше всего меня тронул взгляд на травму не как на неприятную часть нашего существования, которую мы хотим избежать любой ценой, а как на трансформирующий опыт, который возвращает нас к нашей сути, нашей силе.

По тем или иным причинам мне понадобилось больше года, чтобы прочитать эту книгу:) Не то чтобы это был такой тяжелый научный материал, она гораздо больше о том, как научиться распознавать и чувствовать свою собственную домашнюю вибрацию (home frequency). Возможно, именно это чувствование и сделало ее такой трудной:))

Я могла бы назвать эту книгу подготовкой к The Present Process. С размышлениями и клиническими примерами о том, как дистанцирование от наших собственных эмоций в нашем раннем детстве заставляет истинное «я» уйти на задний план. О том, как мы, по сути, постоянно определяемся нашей собственной историей, если мы ее игнорируем или идеализируем, потому...

Возвращение в свое тело, в "здесь и сейчас". Научись заземляться, чувствовать из глубины своего естества, что на самом деле происходит внутри тебя кто "управляет твоим автобусом". Здесь нет ни сложных шагов, ни ритуалов, ни медитации на вершине священной горы где-то в Гималаях.