Это больше, чем просто йога: путь к восстановлению, балансу и внутренней устойчивости

Стресс и напряжение — неотъемлемая часть жизни.
Однако при постоянной перегрузке или после травматических событий ваша нервная система может выйти из равновесия.
Это приводит к психосоматическим симптомам: хронической усталости, бессоннице, боли в теле, тревожности.

Но что, если эти сигналы — не просто бремя, а приглашение?
Приглашение прислушаться к своему телу, восстановить контакт с собой и открыть путь к внутренней устойчивости и личностному росту.

Когда тело говорит: сигналы накопленного напряжения

Если вы замечаете:

• напряжение в шее, плечах или пояснице

• головные боли

• сжатую челюсть

• проблемы со сном

• усталость, которая не проходит

• раздражительность или тревожность

• проблемы с пищеварением

— это может быть сигналом, что ваше тело нуждается в поддержке и восстановлении.

Телесно-ориентированные практики: восстановление после травмы и снижение стресса

С помощью методов телесно-ориентированной терапии, таких как Пралайя Йога и TRE® (упражнения для снятия напряжения), вы сможете:

• постепенно отпускать глубокое (и часто неосознанное) напряжение

• восстановить баланс нервной системы

• уменьшить физическую боль и тревожность

• улучшить сон и общее самочувствие

• развить навыки саморегуляции и устойчивости

Эти практики особенно полезны, если вы пережили травматические события, страдаете от хронического стресса или эмоционального выгорания.

Место — здесь. Время — сейчас...

Узнайте, как я могу поддержать вас на пути к расслаблению, внутреннему балансу и устойчивости, и как мы вместе можем работать над снижением стресса и облегчением телесных и эмоциональных симптомов.

"It's not the events that cause the damage of our health. It's how we respond on them".

David Berceli

Услуги