Het lag een tijdje op mijn bureau - dit artikel van Susan Smit dat ik intussen meerdere keren heb gelezen. Het voelde als herkenning: zowel bij mijzelf, als bij cliënten die ik intussen begeleid heb in hun TRE-proces (Trauma and Tension Releasing Exercises).
Neerwaartse Hond in Pralaya verschilt van de klassieke yoga en vereist meer kracht en aandacht voor detail. Beide vormen van Neerwaartse Hond blijven echter een geweldige houding voor je lichaam.
Het is makkelijker regelmatig yoga te doen als je op een retraite bent of wanneer yoga je werk is (happy me:)), maar wat als je moet jongleren met werk, gezin en huishouden? Dat is wat ik heb geleerd bij het zoeken naar een balans tussen mijn eigen yoga-practice en de rest van mijn verplichtingen:
