Пралайя-йога

Вы ищете доступную и безопасную практику йоги? Где дело не в позе, а в пути к ней, в подготовке и анатомически обоснованном сопровождении вашего тела?

Пралайя-йога - динамичная, анатомически обоснованная и доступная форма йоги (разработана Робером Бустани, адаптированная Жюстин Бенс) - направлена на проработку слабых, забытых групп мышц и растяжение соединительной ткани, что уменьшает боль в спине, суставах и другие физические неудобства. Благодаря специфическим позам, мануальным техникам и использованию мышечного антагонизма ваше тело мягко и продуманно становится более сильным и гибким.

При регулярной практике Пралайя-йога помогает предотвратить (спортивные) травмы, наполняет вас энергией, уменьшает боль и физический дискомфорт, открывает путь к более сильной, гибкой и выносливой версии себя.

Почему именно Пралайя-йога?

Уроки йоги

Серии уроков и мастер-классы

Развивайте силу и гибкость на вдохновляющих сериях уроков йоги и углубленных на мастер-классах

Частные уроки

Получите персональное руководство по индивидуальной программе, учитывающей ваши потребности

Видео

Включите йогу в свою жизнь с помощью коротких видео, когда и где вам удобно

Запишитесь на урок

Часто задаваемые вопросы

У меня нет опыта занятий йогой. Является ли Пралайя-йога хорошим выбором?

Во время занятий (серий) мы работаем конструктивно, чтобы вы могли выбрать позу, которая вам доступна
Также мы используем специфические техники Пралайя-йоги для ослабления соединительной ткани и укрепления определенных групп мышц. Таким образом, все больше и больше поз становятся доступными для вас (также в классических видах йоги)

Я совсем не гибкий и не спортивный. Могу ли я присоединиться к занятиям?

Не нужно беспокоиться о том, достаточно ли вы гибки и спортивны: многочисленные вариации поз Пралайя-йоги делают их доступными для любого уровня физической подготовки.
Кроме того, занятия Пралайя-йогой способствуют повышению гибкости и силы

У меня есть травмы. Могу ли я посещать занятия?

Поскольку в пралайя-йоге мы можем работать очень целенаправленно, мы можем помочь предотвратить травмы или помочь избавиться от них. Тем не менее, обратитесь за советом к своему врачу, если у вас возникают сомнения
Важно также соблюдать свои границы во время занятий. Поэтому совершенно нормально, если вы выйдете из позы и расслабитесь немного раньше

Где и как проходят уроки?

Посмотрите практическую информацию в Где и как

Еще вопросы? Отправьте мейл