TRE® сессии и мастер-классы

Готовы ли вы себе позволить путешествие к внутреннему покою и благополучию? Шаг за шагом отпустить напряжение и последствия травматических событий из вашего тела? Вновь обрести внутреннюю силу и оставаться устойчивым, независимо от того, что происходит?

Выберете формат сессий, который вам подходит лучше всего, будь то индивидуальная сессия, совместно с другом, партнером или в группе. В безопасном пространстве вы можете полностью погрузиться в себя, глубоко расслабиться, чтобы затем интегрировать порой сложные эмоции.

Я рекомендую вам пройти как минимум 3 сессии с лицензированным провайдером. Ведь вашему телу потребуется время, чтобы привыкнуть к процессу, в то время как разуму потребуется время, чтобы освоить упражнения и развить саморегуляцию. Но, конечно, выбор всегда остается за вами.

В рамках серии сессий мы работаем поэтапно, с выполнением заданий между сессиями и, возможно, follow-up встречей для достижения наилучших результатов и закрепления их в вашей жизни. По завершении у вас будет простой и эффективный инструмент для релаксации и освобождения от стресса, который вы сможете использовать самостоятельно в любое время и в любом месте. Ведь секрет результата - это просто делать!

Что вы можете ожидать?

• Вы получите краткое введение в TRE® и основы реакции на стресс и механизмов выживания

• Вы познакомитесь с 7 доступными упражнениями 

• Вы освоите основы саморегуляции

• Вы получите сопровождение во время и после сессии

• Вы получите буклет с упражнениями для домашней практики

• Сессия длится примерно 90 минут