О себе

Привет, я Дарья и очень рада видеть вас здесь!

Несмотря на то, что Corona многое испортила, появились и хорошие вещи: мы начали понимать, что проводить часы в офисе или стоять в пробках не так уж и полезно для нас, что связь с семьей и друзьями крайне важна, даже если они находятся за тридевять земель, что мы слишком часто не слушаем свое тело, забывая заботиться о нем. Что на самом деле нам не нужно далеко ехать или ждать идеального момента, чтобы получить незабываемый опыт. Что может быть есть какой-то другой путь... Может быть, вы тоже это чувствуете...

Благодаря этим размышлениям я и начала строить Бокс - уютное пространство для занятий йогой и восстановления связи с собственным телом.

Конечно, мне помогала команда моих домашних: без них это было бы просто невозможно (моя благодарность xxx). Также как и этот сайт не имел бы этих великолепных фотографий без профессионального и бережного подхода Милы Графф.

Тело как путь

Я всегда чувствовала, что все, что мы переживаем, оставляет свои следы в нашем теле, и, работая с телом, мы можем освободиться не только от физической, но и эмоциональной боли и напряжения и изменить нашу жизнь на более глубоком уровне, высвобождая весь свой потенциал.

Получив образование психолога, я убедилась на собственном опыте, что говорить о своих проблемах гораздо менее эффективно, чем прийти на урок йоги и научиться чувствовать напряжение, резонирующее в теле, без осуждения или желания избавиться от него. Именно поэтому я недавно закончила TRE®-тренинг: упражнения для снятия напряжения.

Открывая для себя йогу

Открыв для себя эту возможность, я много лет посещала вселяющие радость уроки Хатха, Виньяса, Инь, проводимые Мелани и другими преподавателями, а потом случайно (спасибо, Люк!:)) открыла для себя совершенно новую для меня Пралайя йогу Жюстин Бенс.

И поскольку я давно искала тренинг для преподавателей йоги, чтобы углубить свое понимание и практику йоги, я прошла интенсивную программу 500ч Teacher Training, добавив к ней 200ч Vinyasa Teacher Training. И это изменило мою жизнь:)

Открывая для себя Пралайя-йогу

Когда я начала заниматься Пралайей, она мне совсем не понравилась. 

Где все это текучие движение, поток асан, чтобы я могла выдохнуть стресс? Почему все должно быть таким точным? И как я мог поддерживать в активном состоянии свой gluteus maximus (проще говоря, попу), если я даже не могу обнаружить его наличие в некоторых позах?! 

Но мне было любопытно, и я продолжала заниматься. 

И мое тело стало меняться: ушла давняя боль и стресс, и вдруг я смогла свободно сидеть на полу в easy pose без боли в пояснице, наслаждаться "Голубем" и чувствовать, как мое тело становится сильнее, гибче, мудрее и свободнее.

Открывая для себя TRE®

Время от времени в моей ежедневной практике йоги всплывали некоторые вещи из прошлого, с которыми я не знала, что и делать. Затем на моем пути появился TRE®, и многие кусочки головоломки начали складываться в единое целое.

Благодаря пониманию автономной нервной системы и реакции на стресс, я начала узнавать и понимать свои паттерны, что позволило мне более мягко смотреть на себя и других. Я также узнала, как (со)регулировать состояние нервной системы, когда она выходит из равновесия, и как снять (глубокое) напряжение.

Я буду счастлива поделиться с вами опытом, полученным в Пралайя йоге и TRE®! ❤️

До встречи на коврике! Потому что место - здесь, время - сейчас...

xxx Дарья

- сертификаты и тренинги -

• Сертифицированный TRE-Provider (упражнения для снятия напряжения), Doomernik Training & Coaching, 's Hertogenbosch, Нидерланды, 2021-2022
• TRE Advanced. Read The Body, Cheda Mikic & Dialoogplus, Бельгия, 2023 
• Сертифицированный преподаватель Пралайя-йоги, Justine Bens Yoga, Бельгия, 2019-2023 (500ч) 
• Специализация "Спортивные травмы", Justine Bens Yoga, Бельгия, 2022-2023
• Сертифицированный преподаватель Виньяса-йоги, Aura Wellness Center, Attleboro, США, 2021 (200ч)
• Тренинг "Медитации для изменения сознания", LinkedIn Learning, 2022
  

- прочие релевантные дипломы -

• Мастер педагогических наук, Поморский государственный университет, Россия

  Приравнивание диплома в соответствии с процедурой эквивалентности иностранных дипломов и свидетельств об образовании с фламандской академической степенью. Оригинальное название диплома: Педагог-психолог (специализация: дети с отклонениями в развитии, дошкольный возраст)