De magie van transformatie: Waarom veiligheid de sleutel is tot heling

Soms voel ik me een soort magician. Niet omdat ik trucjes gebruik of mysterieuze krachten bezit. Maar omdat ik telkens opnieuw getuige mag zijn van iets wat voor mij magischer is dan eender welke goocheltruc: de zichtbare en voelbare transformatie van een mens.

Tijdens de sessies – of het nu gaat om TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) of Pralaya yoga – zie ik hoe de grounding langzaam groeit, hoe vertrouwen zich opbouwt en hoe inzichten zich aandienen. Soms hoor ik iemand zeggen:

"Deze houding is kwetsbaar, maar ik voel me veilig bij je."
Of:
"Ik heb dit al zo lang niet meer gevoeld."
En dan, later:
"Mijn collega's merkten op dat er iets veranderd was aan mij."

Dát is voor mij de ware magie van lichaamswerk. Niet het resultaat van iets wat ik doe, maar van wat er gebeurt wanneer er ruimte ontstaat om te voelen. Wanneer er veiligheid is. Wanneer het lichaam eindelijk het signaal krijgt: het is oké om te ontspannen en te omarmen wat zich aandient.

Waarom veiligheid essentieel is in lichaamsgerichte therapie

Het lichaam houdt spanning en ervaringen vast. Vaak jarenlang. Lichaamsgerichte methodes zoals TRE en yoga zijn erop gericht die spanning op een zachte manier los te maken. Maar dat kan alleen als het zenuwstelsel zich veilig voelt.

Veiligheid is geen knop die je indrukt. Het is iets wat ontstaat in de relatie, in de ruimte, in de aanpak. Als facilitator creëer ik die ruimte:
– zonder oordeel
– met respect voor grenzen
– in diepe afstemming op wat nu nodig is

De kracht van subtiele verandering

Mijn rol is bescheiden: ik bied de bedding. Ik begeleid. Ik nodig uit. Ik stel gerust.
Het lichaam – jouw lichaam – doet zelf het werk. Op zijn eigen ritme, op zijn eigen manier.

En soms zijn het net de kleine veranderingen die het meest voelbaar zijn:
– een ademhaling die vrijer stroomt
– een gevoel van gronding dat terugkeert
– een zachte (of soms intense) golf van emotie die eindelijk mag bewegen

Dát is transformatie.
Dát is de magie die in elk lichaam verborgen ligt.

Zachte methodes, diepe impact

Of je nu worstelt met stress, langdurige spanning, of simpelweg opnieuw contact wil maken met jezelf:
werken met het lichaam biedt een veilige en doeltreffende weg naar verandering.

Er zijn vandaag heel wat manieren om transformatief lichaamswerk te doen. Het is belangrijk om te kiezen wat écht bij je past. Let daarbij op:

• of er voldoende begeleiding is voor jouw proces

• of je je veilig voelt in de setting

• en of je ondersteund wordt in het reguleren van je zenuwstelsel tijdens het werk

Ik werk met methodes die ook voor mij persoonlijk diepgaand en transformerend zijn geweest (en dat nog steeds zijn):

• TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) – om diepe spanningen los te laten en het zenuwstelsel te helpen reguleren

• Pralaya yoga – om kracht, balans en ruimte in je lichaam te herstellen, en om een stevig kader te creëren waarin loslaten en integratie veilig kunnen gebeuren

Voel je dat het tijd is voor verandering?

Je hoeft het niet alleen te doen. Ik ben er om je te begeleiden, met zachtheid en aandacht. De rest doe jij. Op jouw tempo. In jouw lichaam.

Dat is de magie.
En jij draagt ze al in je.

Liefs, Daria