Individuele & duo TRE®-sessies

jouw weg naar diepe ontspanning

Ben je klaar om spanning los te laten en je lichaam en geest te herontdekken? Individuele TRE®-sessies zijn volledig afgestemd op jouw unieke behoeften en bieden een veilige, ondersteunende omgeving om te ontspannen, spanning te ontladen en je veerkracht te versterken.

Wat je kunt verwachten van een individuele sessie

• Een sessie op maat, afgestemd op jouw tempo en wensen.

• Een veilige ruimte om fysieke spanning en emoties los te laten.

• Begeleiding bij het versterken van je innerlijke rust en zelfregulatie.

• Oefeningen en tips om thuis verder te oefenen en het effect van TRE te integreren in je dagelijks leven.

TRE® duo-sessies: samen ontspannen en verbinden

Wil je samen met een vriend(in) of partner oefenen? Duo-sessies bieden de mogelijkheid om samen te ontspannen, je ervaring te verdiepen en een verbondenheid te ervaren die het proces ondersteunt.

Het Initiatietraject: bouw een stevige basis met individuele TRE®-sessies

Meerdere sessies voor duurzaam resultaat

Om de volledige kracht van TRE® te ervaren en de effecten in je dagelijks leven te verankeren, is het waardevol om een reeks sessies te volgen. Gemiddeld is één sessie per week een goed uitgangspunt, afhankelijk van jouw mogelijkheden en behoeften.

Waarom meerdere sessies volgen?

• Je lichaam en zenuwstelsel vertrouwd maken met het TRE®-proces.

• De oefeningen grondig aanleren en verankeren.

• Je vermogen tot zelfregulatie ontwikkelen en versterken.

• Begeleiding tijdens en na de sessie.

Tijdens het initiatietraject bouw je het proces stap voor stap op, met opdrachten om thuis mee aan de slag te gaan. Zo veranker je ontspanning en zelfbewustzijn in je dagelijks leven. Gemiddeld wordt een traject van drie tot vier sessies aanbevolen voor optimale resultaten.

Verdiep jouw TRE-proces met individuele oefensessies

Heb je al een TRE® initiatietraject (groep, individueel of duo) gevolgd? Dan bieden individuele oefensessies de mogelijkheid om je persoonlijke proces verder te verdiepen. Met diverse ondersteunende interventies kun je je ervaring verrijken en nieuwe inzichten ontdekken.

Wat kun je verwachten in de oefensessies?

• Verdieping van je TRE®-proces en zelfregulatie.

• Toepassing van zeven toegankelijke oefeningen.

• Begeleiding tijdens en na de sessie.

• Mogelijkheid om specifieke vragen of behoeften in te brengen.