Waking The Tiger | Peter A. Levine

Кто бы мог подумать, что даже самые "обычные" события, такие как медицинская помощь или падение с велосипеда, происшествия, которые "не важны" или забыты, могут иметь существенные последствия. Что они могут вызвать травматическую реакцию в последующей жизни, в зависимости от того, как ребенок / подросток / взрослый переживает их в сам момент.

Травму не всегда можно предотвратить: это часть жизни. Но мы можем ее интегрировать в наш опыт. Это прерванный процесс, который естественным образом стремится к завершению при любой возможности.

Травматические симптомы не вызваны самим событием как таковым. Они происходят от "замороженной" остаточной энергии, которая не была разряжена: этот остаток остается "запертым" в нервной системе, что наносит ущерб нашему телу и разуму.

Чтобы не стать жертвой травмы, человек (или животное), которому угрожает опасность, должен разрядить всю энергию, полученную в результате реакции на опасность (бежать / бороться / замереть). Оставшаяся энергия не исчезает сама по себе. Она остается в организме и часто обусловливает возникновение самых разнообразных симптомы, таких как тревога, депрессия, психосоматические и поведенческие проблемы. С помощью этих симптомов организм пытается удержать неразряженную энергию в узде. В природе животные инстинктивно разряжают всю свою "сжатую" энергию, после чего у них редко возникают неблагоприятные симптомы. Мы, люди, часто подавляем этот механизм. Если мы не можем высвободить эти впечатляющие силы, мы становимся жертвами травмы со всеми вытекающими отсюда последствиями.

В этой книге Питер Левин, эксперт в области терапии травм, исследует происхождение и лечение травм с биологической точки зрения. Соматическое переживание (Somatic Experiencing), представленное в этой книге, предполагает, что симптомы травмы имеют биологическую, а не психологическую природу, и поэтому с ними лучше всего работать телесно-ориентированным способом, чтобы высвободить заблокированную энергию выживания.

Очень доступно написанная книга, с большим количеством примеров, которая может помочь вам не только понять свою собственную историю, но и дать вам инструменты, чтобы справиться с возможными травмирующими ситуациями и их последствиями, как у себя, так у ваших детей / других близких. Описанный  метод, к тому же, очень дополняет TRE®!