Пралайя-йога

Пралайя-йога (Роберт Бустани, Жюстин Бенс) - это no-nonsense, эффективный, анатомически обоснованный, доступный и безопасный стиль йоги.

Эта форма йоги помогает предотвратить и вылечить (спортивные) травмы или физические жалобы, связанные с образом жизни, а также способствует улучшению спортивных результатов в сочетании с другими видами спорта.

В Пралайя-йоге ты работаешь очень глубоко, "перестраивая" соединительную ткань (фасцию) и делая ее более эластичной, чтобы мышцы, суставы и внутренние органы получили больше пространства, больше кровотока.

Используя принцип антагонизма мышц (например, psoas и gluteus maximus (попа:)) и обращая внимание на выравнивание (равномерное распределение давления на суставы), вы можете достичь глубокого релиза, одновременно защищая суставы и связки от травм.

И эта практика может быть очень "перченной"!