Что такое TRE®
TRE® (Tension Releasing Exercises) - это очень известный во всем мире нейро-физиологический метод самопомощи, разработанный доктором Дэвидом Берчели, для снятия глубокого (хронического) напряжения и ежедневного стресса.
Этот метод состоит из 7 доступных упражнений. Упражнения позволяют телу и нервной системе активизировать нашу естественную способность к самоисцелению и снять (глубокое) мышечное напряжение, возникшее в результате шока, стресса, тревоги или травмы.
Эти упражнения помогают снять стресс или травму, предотвратить психическое выгорание, восстановить равновесие и укрепить силы.
В результате вы обретаете больше внутреннего спокойствия и мира, можете легче справляться со стрессовыми факторами и безопасно снимать напряжение.
Эти простые упражнения настоятельно рекомендуются людям, которые испытывают хронический стресс или травмы в повседневной жизни.
