- Практические советы -

- общее -

Постарайся записаться на онлайн/офлайн урок за 24 ч до его начала
В случае медицинских противопоказаний, посоветуйся со своим лечащим врачом
Сообщи мне о любых физических затруднениях до твоего 1-го урока
Не стоит беспокоиться, достаточно ли ты гибок и спортивен: многочисленные вариации поз в Пралайя-йоге, а также в упражнениях TRE делают их доступными для любого физического уровня
Планируй остаться на все время урока
Постарайся прийти за 10 минут до начала онлайн/офлайн урока
Отключи телефон
Если ты не можешь прийти на урок, пожалуйста, сообщи мне об этом за 24ч до его начала (отмена по электронной почте). Ознакомься с правилами отмены занятий YogiBox39

коврик для йоги
2 йога-блока (только для йоги; также доступны в YogiBox39, если урок проходит там; или возьми пару толстых книг)
одеяло
удобная тянущаяся одежда

Онлайн-уроки обычно проводятся через Zoom (если для тебя это не вариант, мы найдем решение, просто дай мне знать). Ты можешь присоединиться к занятиям через телефон, планшет или компьютер
После записи на урок ты получишь ссылку, идентификатор встречи и пароль в свой электронный ящик минимум за 30 минут до начала урока
Скачай и опробуй приложение (Zoom или другое) перед 1-м уроком
Выбери спокойное место, где тебя никто не потревожит во время онлайн-занятия
Войди в приложение за 10 минут до начала урока
Убедись, что ты полностью находишься в кадре и видишь и слышишь меня отчетливо
Плюс все вышеперечисленное:)