Wat is TRE®

TRE® (Tension Releasing Exercises) is een internationaal zeer bekende zelfhulpmethode, ontwikkeld door Dr. David Berceli, om diepe (chronische) spanning en dagelijkse stress los te laten.

Deze methode bestaat uit 7 toegankelijke oefeningen. De oefeningen stellen het lichaam en het zenuwstelsel in staat om ons natuurlijk zelfgenezend vermogen te activeren en (diepe) spierspanningen te ontladen die zijn ontstaan door shock, stress, angst of trauma. 

Deze oefeningen helpen om stress of trauma's te verlichten, mentale burn-out te voorkomen, het evenwicht te herstellen en kracht op te bouwen.

Als resultaat krijg je meer innerlijke rust en vrede, kan je makkelijker met stresserende factoren omgaan en spanning op een veilige manier loslaten.

Deze eenvoudige oefeningen zijn zeer aan te bevelen voor mensen die in het dagelijks leven chronische stress ervaren of trauma's hebben opgelopen.