Over

Hallo, ik ben Daria en ik ben zo blij je hier te zien!

Hoewel Corona veel heeft verknoeid, zijn er ook goede dingen ontstaan: we zijn gaan inzien dat urenlang op kantoor zitten of in de file staan precies niet zo goed voor ons is, dat de band met onze familie en vrienden zo belangrijk is, ook al zijn ze mijlenver weg; dat we veel te vaak niet naar ons lichaam luisteren en vergeten ervoor te zorgen zoals het erom vraagt. Dat we eigenlijk niet ver hoeven te reizen of op een perfect moment hoeven te wachten om een verlichtende ervaring te hebben. Dat er misschien een andere manier is... Misschien voel je het ook...

Door dit te beseffen ben ik begonnen met het bouwen van de Box, een gezellige ruimte voor yoga en verbinding met eigen lichaam.

Natuurlijk werd ik een handje geholpen door mijn homie's dream-team: zonder hen was het gewoon niet mogelijk (mijn nederige dank xxx). En ook deze website zou deze geweldige visuals niet hebben zonder de professionele en zorgvuldige touch van Mila Graff.

Lichaam als een weg

Ik heb altijd geloofd (en ervaren) dat alles wat we meemaken zijn sporen nalaat in ons lichaam. En dat door met het lichaam te werken kunnen we niet alleen de fysieke, maar ook de emotionele pijn en spanning loslaten en ons leven op een dieper niveau veranderen, zodat we ons volledige potentieel kunnen benutten.

Afgestudeerd als psycholoog, heb ik ondervonden dat praten over onze problemen veel minder efficiënt is dan meedoen aan een yogales en daadwerkelijk leren de spanning te voelen, resonerend in je lichaam, leren het ruimte te geven en er gewoon met compassie bij te blijven zonder te oordelen. Om dit nog uit te diepen heb ik training tot TRE-provider onlangs afgerond (trauma & tension releasing exercises).

Ontdekken van yoga

Door deze mogelijkheid van yoga te ontdekken, had ik vele jaren deelgenomen aan de zalige Hatha, Vinyasa, Yin lessen van Melanie en andere docenten, toen ik bij gelegenheid (dank je, Luc!:)) de voor mij geheel nieuwe Pralaya yoga bij Justine Bens ontdekte.

En omdat ik al een tijdje op zoek was naar een yoga teacher training om mijn begrip en beoefening van yoga te verdiepen, was ik meteen op de intensieve manier begonnen, met het volgen van een 500hr Teacher Training Program, met daaraan toegevoegd een 200hr Vinyasa Teacher Training. En het heeft mijn leven veranderd:)

Ontdekken van Pralaya

Toen ik met Pralaya Yoga begon, vond ik het eerlijk gezegd helemaal niet tof.

Waar waren al die vloeiende bewegingen, de flow en gekke asana's zodat ik de stress eruit kon ademen? Waarom moest het zo exact zijn? En hoe kon ik mijn gluteus maximus (mijn zitvlak in gewone taal) actief houden als ik ze in sommige houdingen niet eens kon identificeren?!

Maar ik was nieuwsgierig en bleef doorgaan. En mijn lichaam begon te veranderen, de oude pijn en stress los te laten, zodat ik plotseling vrij in een easy pose op de grond kon zitten zonder pijn in mijn onderrug, genieten van de Duif en voelen dat mijn lichaam sterker, flexibeler, vrijer en wijzer wordt.

Ontdekken van TRE®

In mijn dagelijkse yoga beoefening kwamen af en toe wat dingen uit verleden te boven, waar ik geen raad mee kon. Toen kwam TRE® op mijn pad en veel puzzelstukjes bij elkaar begonnen te passen.

Door inzichten over het autonoom zenuwstelsel en stress respons begon ik mijn patronen te herkennen en te begrijpen, waardoor ik zachter naar mezelf en anderen kon kijken. Ik leerde ook hoe we de staat van ons zenuwstelsel kunnen (co)regulieren als het even uit balans is en hoe we de (diepe)spanning kunnen loslaten.

Graag deel ik de inzichten uit Pralaya yoga en TRE® met je mee!

Tot op de mat! The place is here, the time is now...

xxx Daria

- certificaten & training -

Gecertificeerde Vinyasa Yoga Teacher, Aura Wellness Center, Attleboro, USA (200 hr)
Gecertificeerde TRE-Provider (Tension Releasing Exercises), Doomernik Training & Coaching, 's Hertogenbosch, Nederland, 2021-2022
Gecertificeerde Pralaya Yoga Teacher, Justine Bens Yoga, Belgium, 2019-2023 (500 hr)
Specialisatie Sportblessures, Justine Bens Yoga, Belgium, 2022-2023
Training Meditations to Change Your Brain, LinkedIn Learning, 2022

- andere relevante diploma's -

Master in de Pedagogische Wetenschappen - Geaggregeerde voor het secundair onderwijs - groep 2. Pomor State University, Rusland
Erkenning volgens de gelijkwaardigheidsprocedure van buitenlandse diploma's en studiegetuigschriften met de Vlaamse academische graad. Originele titel diploma: Pedagoog - psycholoog (specialisatie: kinderen van pre-schoolse leeftijd met cognitieve en fysieke beperkingen)