Er zijn ontelbaar veel geweldige boeken, maar sommige zijn echte parels die op een gegeven moment als het ware gidsen voor mij zijn geweest. Misschien vind je in een van deze boeken antwoorden of inspiratie die je zoekt...
P. S. Ik heb geen financieel belang bij om mijn boekervaring hier te delen. Dus neem gerust een kijkje:)))
Wie zou kunnen denken dat zelfs heel "gewone" gebeurtenissen, zoals een medische behandeling, of een val een je fiets, incidenten die "onbelangrijk" of vergeten zijn, kunnen substantiële nawerking hebben. Dat ze later in het leven een traumatische reactie kunnen veroorzaken, afhangend van de manier waarop het kind / adolescent / volwassene ze...
Uiteraard, het is een boek over het geweldige methode van TRE, met een zeer toegankelijke beschrijving van traumamechanismen en uit het leven gegrepen voorbeelden. Maar wat me het meest geraakt heeft, is een kijk naar trauma niet als een vervelend deel van ons bestaan dat we kost wat kost willen vermijden, maar eerder als een transformerende...
Om de een of andere reden heb ik er meer dan een jaar hierover gedaan om dit boek te lezen:) Niet dat het zo'n zware wetenschappelijke kost is; het gaat veel meer over het leren herkennen en voelen van je eigen home frequency. Waarschijnlijk heeft dit voelen het zo zwaar voor mij gemaakt:))
Ik zou het een voorbereidend boek op Het Present Proces kunnen noemen. Met reflecties en klinische voorbeelden over hoe het nemen van afstand van eigen emoties in onze vroege kinderjaren het ware zelf naar achtergrond dwingt te gaan. Over hoe we in wezen voortdurend door eigen geschiedenis bepaald worden, als we onze geschiedenis negeren of...
Terug in je lichaam, terug in hier en nu. Leer hoe je jezelf kunt aarden, hoe je diep van binnen kunt voelen wat er werkelijk gaande is in je systeem, wie "je bus bestuurt". Er zijn geen moeilijke stappen, noch rituelen, noch mediteren op de top van de heilige berg ergens in de Himalaya.
Weten hoe ons zenuwstelsel werkt, is een sleutel tot het begrijpen van onze eigen gedragsreacties en reacties van anderen. Het geeft ons de inzichten over hoe we kunnen reguleren en co-reguleren, zodat we onszelf niet de schuld geven van dingen die we wel of niet hebben gedaan (het belangrijkste doel van ons zenuwstelsel is gewoon om ons veilig te...
Een goede vriend van mij raadde me dit boek aan, toen mijn leven me veel te ingewikkeld leek. Dus nam ik de uitdaging aan (ik had toch niet veel innerlijke rust te verliezen:)) en volbracht niet alleen het theoretische deel ervan, maar ook het hele Proces (zeg maar, een boot camp zelfontwikkeling). Verschillende keren.
Het was voor mij een grote opluchting om dit boek te vinden nadat ik had geprobeerd mijn weg te vinden in de yoga filosofie, door het lezen van "De Yoga Sutra's van Patanjali" (en viel elke keer halverwege het lezen in slaap omdat ik verward was door de complexiteit van deze materie:))
